강황 효능 및 권장 섭취량 알아보기(+항산화,항염)

강황에 대해서는 다들 들어보셨을 겁니다. 많은 분들이 요리에서 향신료로 사용하거나 건강식품으로 섭취하고 계신데요. 오늘은 강황에 대해 좀 더 깊이 알아보겠습니다.  목차강황이란?강황의 주성분 알아보기강황의 신체 내에서의 효능 확인하기강황 섭취방법 알아보기강황 하루 권장 섭취량 확인하기마무리  강황이란?강황은 인도와 동남아시아 지역에서 주로 자생하는 생강과 식물입니다. 강황의 뿌리 부분에서 얻어진 강황 가루는 노란색을 띠며, 특유의 향이 강한 것이 특징입니다. 주로 카레 가루의 주요 성분으로 알려져 있으며, 인도 요리에 자주 사용됩니다. 강황의 주요 성분은 커큐민으로, 이는 항산화 및 항염 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.   강황의 주성분 알아보기강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항산화제 역할을 하며..