활성산소, 체내 어떤 영향을 줄까?(+억제방법)

활성산소에 대해 심도 깊은 내용을 알아보겠습니다. 활성산소라는 용어는 현대인의 건강 문제와 관련하여 자주 언급되는 주제입니다. 과연 활성산소는 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 어떻게 억제할 수 있는지에 대해 하나씩 살펴보겠습니다.  목차활성산소란?활성산소의 위험성 알기체내 활성산소의 위험 농도 확인하기활성산소 억제 방법 확인!마무리  활성산소란?활성산소는 일반적인 산소보다 불안정하고 반응성이 매우 큰 형태의 산소를 의미합니다. 자연적인 과정에서 생성되며, 세포의 대사 과정에서 발생하는 부산물로도 알려져 있습니다. 대표적인 활성산소 종류로는 초과산화 이온(O2-), 과산화수소(H2O2), 그리고 하이드록실 라디칼(•OH) 등이 있습니다. 이러한 물질들은 우리 몸의 세포와 DNA를 손상시키는 주범으로 작용하..