칼륨의 신체 내 효능, 섭취방법, 정상수치 알아보기(+임산부에게는?)

칼륨은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 오늘은 칼륨의 효능과 결핍 증상, 보충 방법, 그리고 임산부에게 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.  목차칼륨의 신체 내에서 역할(효능) 알아보기칼륨이란?칼륨 결핍증상 알아보기칼륨 보충법 및 정상수치 확인하기칼륨 임산부에게 미치는 영향  칼륨의 신체 내에서 역할(효능) 알아보기칼륨은 신경과 근육의 기능을 유지하는 데 필수적인 전해질입니다. 특히 심장 근육의 수축과 이완을 조절하여 정상적인 심장 박동을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  또한, 칼륨은 체내 수분 균형을 조절하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 칼륨이 풍부한 식단은 고혈압 예방에 효과적이라고 합니다.칼륨은 또한 신진대사를 촉진하고, 단백질 합성을 도와줍니..