요오드의 신체 내 효능, 섭취방법, 정상수치 알아보기(+임산부에게는?)

요오드에 대해 알아보겠습니다. 요오드는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로, 갑상선 호르몬의 주요 성분입니다. 이 호르몬은 신진대사와 성장, 발달에 중요한 역할을 합니다. 요오드가 부족하면 신체적으로나 정신적으로 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.   목차요오드란?요오드의 신체 내에서의 역할(효능) 알아보기 요오드 결핍 증상 알아보기요오드 보충법과 정상 수치 확인하기요오드가 임산부에게 미치는 영향마무리 및 주의사항  요오드란?요오드는 주기율표에서 I로 나타내는 원소로, 주로 해양 생물에서 발견됩니다.  요오드는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없는 필수적인 영양소로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 일반적으로 해산물, 유제품, 요오드 첨가 소금 등을 통해 섭취할 수 있습니다.  ..