아연의 신체 내 효능, 섭취방법, 정상수치 알아보기(+임산부에게는?)

아연은 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 하는 필수 미량 원소입니다. 이 포스팅에서는 아연의 정의와 그 효능, 결핍 증상, 보충 방법, 그리고 임산부에게 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.  목차아연이란?아연의 신체 내에서 역할(효능) 알아보기아연 결핍증상 알아보기아연의 보충법 및 정상수치 확인하기아연이 임산부에게 미치는 영향마무리 및 참고 자료  아연이란?아연은 주기율표에서 원자번호 30에 해당하는 화학 원소로, 우리의 신체가 정상적으로 기능하기 위해 반드시 필요한 미량 원소 중 하나입니다.  아연은 주로 면역 체계, 세포 성장, 그리고 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 음식으로는 육류, 해산물, 콩류, 견과류, 씨앗 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 해산물 중 굴은 아연이 매우 풍부한..