비타민K2의 효능, 정상수치 알아보기

비타민 K2는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 오늘은 비타민 K2의 다양한 효능과 필요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.   목차비타민K2의 신체 내에서 역할(효능)비타민K2이란?비타민K2 결핍증상 알아보기임산부의 비타민K2 섭취비타민K2 보충법 및 정상수치 알아보기  비타민K2의 신체 내에서 역할(효능)비타민 K2는 주로 뼈와 심혈관계 건강에 중요한 기능을 합니다. 이 비타민은 오스테오칼신이라는 단백질을 활성화하여 칼슘이 뼈와 치아에 잘 결합되도록 도와줍니다.  또한, MGP(Matrix Gla Protein)를 활성화하여 혈관 내 칼슘의 축적을 방지하는 역할도 합니다. 이로 인해 비타민 K2는 골다공증 예방과 심혈관 건강 유지에 큰 도움을 줍니다. 비타민 K2는 특히 낫또와 같은 발..