비타민D의 역할과 보충법(+임산부는 왜 필수로 먹어야하나?)

목차비타민D의 신체 내에서의 역할비타민D 3란?비타민D 결핍시 증상임산부가 비타민D를 챙겨 먹어야 하는 이유비타민D 보충법과 비타민D 주사 비타민D의 신체 내에서의 역할 비타민D는 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성되며, 음식에서도 섭취할 수 있습니다. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만드는 데 기여합니다. 또한, 비타민D는 면역 체계를 조절하고 염증을 줄이는 데도 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 비타민D가 부족하면 면역력이 저하되어 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 비타민D는 또한 세포 성장과 분화에 관여하여 암 예방에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 이처럼 비타민D는 단순한 영양소가 아니라, 우리 몸의 여러 기능을 조절하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 비타민D는..