바질의 효능 및 하루 권장 섭취량(+보관법)

바질에 대해서 알아보겠습니다. 바질은 주로 이탈리안 요리에서 많이 사용되는 허브로, 특유의 향과 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 바질은 단순히 요리에서의 사용뿐만 아니라, 건강에도 많은 효능이 있는 식물입니다. 이제 바질의 여러가지 정보에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.  목차바질란?바질의 주 성분바질의 효능 알아보기바질 섭취 방법 알아보기바질 하루 권장 섭취량 확인바질 보관법마무리  바질이란?바질은 여러 가지 종류가 있으며, 그 중에서도 일반적으로 많이 사용되는 것은 '스위트 바질'입니다. 이 식물은 따뜻한 기후에서 잘 자라며, 주로 이탈리안 요리와 아시아 요리에 자주 등장합니다. 바질의 잎은 신선하거나 말린 형태로 사용될 수 있으며, 샐러드, 파스타, 소스 등 다양한 요리에 활용됩니다.   바..