루테인, 역할(효능) 및 보충법 알아보기(+임산부에게 미치는 영향)

루테인에 대한 이야기를 시작해보겠습니다. 최근 루테인의 효능과 필요성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 주로 눈 건강과 관련해서 많이 언급되지만, 그 이외의 여러 효능도 존재합니다. 이번 포스팅에서는 루테인이 무엇인지, 신체 내 역할과 효능, 결핍 증상, 보충 방법, 임산부에게 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.  목차루테인이란?루테인 신체 내에서 역할(효능) 알아보기루테인 결핍 증상 알아보기루테인 보충법 확인하기루테인이 임산부에게 미치는 영향마무리 및 주의사항  루테인이란?루테인은 카로티노이드 계열의 색소 중 하나로, 주로 녹색 채소, 노란색 과일에 많이 포함되어 있습니다. 특히 시금치, 케일, 옥수수 같은 식품에서 풍부하게 발견됩니다. 이 성분은 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 외..