굴의 효능 및 보관법(+주 성분)

굴은 많은 사람들에게 사랑받는 해산물 중 하나입니다. 특히 겨울철에 많이 소비되며, 그 영양가와 효능으로 인해 '바다의 우유'라는 별명을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 굴에 대한 여러 가지 정보들을 자세히 알아보겠습니다.  목차굴의 주 성분굴의 효능 알아보기굴 섭취 방법 알아보기굴 하루 권장 섭취량 확인굴이 임산부에게 미치는 영향 확인굴 보관법마무리  굴의 주 성분굴은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 가장 대표적인 성분으로는 단백질, 아연, 칼슘, 비타민 A, B군, DHA 등이 있습니다. 특히 굴에 들어 있는 아연은 면역력 강화에 도움을 주고, DHA는 뇌 건강에 이로운 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 이러한 성분들은 굴을 건강식품으로 만들기에 충분한 이유가 됩니다.   굴의 효능 ..